「自律訓練法」にしました

【お仕事】あれこれ考えた挙句「自律訓練法の体験」にしました。自律神経の緊張を緩めるトレーニングです。自分なりのアレンジを加えました。まずはお湯で、石鹸で丁寧に手洗い。手を温めると人間元気になってきます。ついで黒砂糖入りの生姜紅茶を飲み体を温めやすくします。そしてペットボトルに60度くらいのお湯を入れ首、後頭部、お腹など気持ちいいところに当てて体表面の緊張をゆるめます。そして最後に椅子に座った形の自律訓練法を行う…という内容です。【トリニータ】明日は最終戦。ファン感謝祭とかもあるし、大分に住んでる人が羨ましいです。行きたい…【FC刈谷】最初で最後のJFLルーキーイヤー、ただいま順位は18チーム中13位。メルマガで「パソコンの前で、携帯を握り締めながら、東京方面を向いてFC刈谷の勝利を祈ってください！」なんてのが皆に届くなんて、いいですねぇ。日曜日に駒沢で佐川東京となので、行こうかと思っています。来年度の契約するしないという話題が飛び交う季節になりました。トリサポ1年生の年、浮氣さんがトリニータからいなくなるのには本当にビックリしたこと今も鮮明です。

最終戦！ホームの一体感ある後押しの中、FC東京に是非勝ってくださいな。頑張れ!大分トリニータ！応援してます、主将・三木さん！